Rambler's Top100

7 июля, вторник    askwoman.ru



Solveig


Пол: Женский
Возраст: 40 лет (27 мая 1980 г.)

Записи пользователя


 

на море за фигурой

Solveig

19.08.2008 10:09

отзыв

Многие еще только собираются на море в бархатный сезон. За год фигура могла чуть-чуть расплыться, не у всех есть время на фитнес. Так давайте не упустим возможности быстро и эффективно подправить ее во время отпуска! Вода – прекрасный и верный помощник в достижении стройности и гибкости тела. Несмотря на то, что упражнения в воде на первый взгляд кажутся не требующими значительных усилий, хорошая акватренировка - это значительная силовая нагрузка, которая тонизирует мышцы и дает заметные результаты через короткое время. Сопротивление воды в 12-14 раз больше, чем сопротивление воздуха, и уже за две–три недели можно сбросить пару лишних килограммов, сделать более стройными бедра, укрепить руки-ноги, подчеркнуть талию. Кроме того, вода снимает риск застоя крови и улучшает возвращение венозной крови в сердце. И тем женщинам, которые имеют такое заболевание, как варикозное расширение вен, занятия в воде просто необходимы. Вода выступает своеобразным массажёром. Когда вы двигаетесь в воде, вы преодолеваете сопротивление, которое действует как отягощение, стимулирующее кровоток и движение лимфы, а также тонизирующее кожу и мышцы. Таким образом, вода помогает разглаживать внешние проявления целлюлита: бугры и ямочки.
К тому же заниматься спортом в воде, гораздо интереснее, чем просто вяло лежать на песочке!

Метки: “конкурс советов", " уход за телом"

Оставить отзыв


Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru