Зачем мы спим, и что во время сна происходит с нашим мозгом?

Если мы хотим быть здоровыми и положительно воспринимать окружающую действительность и людей рядом, то мы просто обязаны спать. Не зря все диетологи и специалисты пор правильному питанию настаивают на том, чтобы всякий взявшийся за свое здоровье, не только занимался спортом и правильно питался, но и вовремя спал нужное ему количество часов. Нет сна – нет жизни. Почти как с Солнцем и водой.
Но до сих пор наука не узнала, почему живым существам так необходим сон. С одной стороны, вроде бы мозг и органы должны отдохнуть, а с другой – для чего требуется именно выключение сознания, почему мы не можем отдыхать в активном режиме, с некоторыми затормаживаниями, как, например, мобильник или ноутбук?
Однако, несмотря на то, что в состояние сна впадают даже простейшие организмы, зависимость между физиологической потребностью во сне и самим этим процессом у животных так и не установлена. К примеру, некоторые виды летучих мышей 20 часов в сутки находятся в спящем состоянии, а крупногабаритные травоядные могут прекрасно обходиться и четырьмя часами отдыха. Лошадям так вообще достаточно нескольких минут дремы, да и то стоя. А новорожденные дельфинчики и киты первый месяц жизни в компании со своими мамами буквально не смыкают глаз!
Если все обстоит вот примерно таким образом, то становится и вовсе не ясно, что такое сон и зачем нужно спать. Все эти разрозненные факты о сонном царстве будто специально найдены для того, что сбить с толку нас, жаждущих истины…
Вы знали о том, что в начале прошлого века было популярно мнение о том, что во время бодрствования организм способен вырабатывать токсичное вещество, которое и побуждает нас заснуть, чтобы мозг мог провести «очистку»?.. Конечно, никакого фактического подтверждения эта «модель сна» так и не получила, однако какова сила воображения того, кто стал ее «отцом», неправда ли?
Тогда вот вам «модель сна» века двадцать первого – между прочим, также успевшая обзавестись множеством поклонников. Согласно выдвинутым в ней концепциям, в мозге постоянно происходит «упаковка» и переработка воспоминаний. И на этом этапе огромная роль отведена синапсам нейронов. Когда мы находимся в состоянии бодрствования, происходит накопление воспоминаний, в результате чего синапсы укрепляются. Однако этот цикл не может длиться бесконечное количество времени, поскольку в этом случае новые воспоминания не смогли бы образоваться. Поэтому в фазе медленного сна (наиболее значимой для организма) происходит ослабление силы синапсов, но при этом накопленные воспоминания не утрачиваются, благодаря чему мы не забываем события прошлых дней и лет.
В свете таких теорий логично представить себя жестким диском огромной компьютерной галактики, подсоединенным к вашему конкретному телу, который поставили на функцию очистки. А что?.. Сбросил после прошедшего дня груз вдруг приключившихся неприятностей и суеты – и на завтра с чистенькой «корзиной» на встречу новому серфингу жизни. Мало ли с какими программками и файлами придется пересечься… Может, найдется что-то дельное или просто приятное – это отправим в «мои документы» и «избранное», а все ненужное – как всегда, в «бан»…