Всегда поддерживать себя в форме и заниматься собой, не выходя из дома… Рассматриваем самые лучшие тренажеры для дома.

Заниматься спортом дома очень удобно. Не нужно тратить кучу времени, чтобы добраться до фитнес центра и обратно, в конце концов, дома есть все необходимое под рукой. Да, к тому же, можно соединить занятие на тренажерах с просмотром интересного фильма или с прослушиванием аудиокниги.

1. Беговая дорожка

Один из самых популярных тренажеров для дома, несмотря на то, что занимает много места. Очень актуально для любителей нагружать работой весь организм. При занятиях на беговой дорожке напрягаются мышцы всего тела (в разной степени, конечно) и сердце.

Главный минус беговой дорожки - большие габариты. Ей придется выделить большой свободный угол. В остальном - прекрасный тренажер, причем женщинами он особенно любим. Возможно, это связано с модой или с тем чувством, которое возникает при беге на дорожке – ощущение того, что все тело действительно работает. А может, это все связано с тем, что горожане изголодались по бегу. Важно заметить, что у всех тренажеров можно менять угол наклона, тем самым, изменяя нагрузку на организм.

Цена: примерно 6000-7000 руб.

2. Велотренажер

Этот комнатный велосипед по популярности обычно занимает второе место, что вполне логично. Велотренажер, также как и беговая дорожка, относится к кардиотренажерам. С их помощью можно с огромных успехом поддерживать себя в тонусе или сбросить вес. Велотренажер отлично нагружает мышцы ног и живота. Он способствует укреплению сердечнососудистой системы и развивает выносливость.

Большинство моделей дают возможность также регулировать нагрузку, следят за сердцебиением. Необходимо помнить, что велотренажер – это сильная физическая нагрузка, поэтому не стоит слишком усердствовать и сразу же бросаться покорять километры дорог в гору.

Цена: 6000 – 15000 руб.

3. Степпер

Это, по своей сути, домашняя лестница. Занимаясь на степпере, можно по-настоящему почувствовать себе восходящим на Эйфелеву башню. Этот тренажер отлично тренирует мышцы голени и икры. Степпер необходим тем, кто хочет работать над вышеупомянутыми проблемными зонами.

Цена: 1200 – 5000 руб.

4. Силовые тренажеры

К таким тренажерам относятся гантели,

Заниматься спортом дома очень удобно. Да, к тому же, можно соединить занятие на тренажерах с просмотром интересного фильма или с прослушиванием аудиокниги.

штанги, шведские стенки. Они хороши тем, что прекрасно помещаются дома, не требуют лишнего места (кроме стенки, конечно) и просты в обращении. Штанга подойдет мужчинам, а вот гантели очень удобны для слабого пола. Причем существуют даже специальные женские варианты (их даже иногда красят в яркие цвета, так что ошибиться будет сложно).

Цена: от 500 руб.

5. Тренажер «Слалом»

Немного необычный выбор для дома, но, тем не менее, очень полезный. Этот тренажер заставляет двигаться тело так же, как во время катания на лыжах. Здесь даже есть специальные палки. Благодаря таким полукруглым движениям идет плавная нагрузка на позвоночник, а также прекрасно сгоняется жир с боков и талии. Главным недостатком являются большие размеры, но результаты от занятий на «Слаломе» приятно удивляют.

Цена: 4000-6000 руб.

Перед тем, как выбрать тренажер, необходимо обязательно все просчитать: сколько времени вы собираетесь на него тратить, как часто вы будете заниматься, есть ли место в квартире, а также необходимо ознакомиться с ценами. После этого уже можно определяться с конкретной моделью.

Мнение:

ZAVR:
«Гантели, зарядка, отжимания-скручивания, и прощайте лишние калории».

Ksucha:
«Я люблю тренажеры, они очень полезны, помогают экономить время и поддерживать фигуру в тонусе. А в спортзал так неохота идти».

Расскажи, какой тренажер стоит у тебя дома? Или ты все еще только мечтаешь о нем? Какой бы ты выбрала? Это и многое другое можно обсудить в комментариях к статье. Эту тему вы также можете обсудить с другими читательницами на форуме AskWoman.ru. Смотрите также: ТОП-10 способов снова полюбить фитнес Упражнения для мамочек: поддерживаем отличную фигуру Эффективные короткие тренировки