В чем польза раннего пробуждения?

Всем известно, что любого успешного мужчину делает женщина. В не меньшей степени это относится и к чете Обама. Вряд ли кто-то станет спорить с тем, что Барак Обама не стал бы тем, кем он есть сейчас, без Мишель Обама…

Однако одного лишь легкого характера и милой улыбки для поддержки мужа недостаточно. Нужно знать и кое-какие правила. Например, правила здорового питания и распорядка дня.

Будьте уверены, Мишель Обама знакомы со всеми этими науками. Ведь несмотря на то, что первая леди США безумно занятая деловая женщина, она находит время и на семью, и на общественную жизнь, и даже на спорт! Как ей это удается?

Оказывается, все объясняется ее ранними пробуждениями. Мишель Обама привыкла вставать в 4.30 – специально для того, чтобы потренироваться в спортзале. Конечно же, она тоже не автомат, а нормальный человек. И потому время от времени она делает себе поблажку, и ставит будильник… на 5 часов утра!

Сама Мишель говорит, что в отличие от мужа, любящего поспать подольше, ее такой режим не тяготит. Ее стандартная утренняя тренировка занимает от получаса до часа. А дальше – семейные обязанности: разбудить дочек, приготовить завтрак, проводить детей в школу… В общем, все как у самой обычной примерной жены.

Стоит заметить, что именно ранние тренировки являются тем самым секретным оружием, которое позволяет этой женщине поддерживать себя в отличной форме. Такая привычка позволяет ей не только время от времени полакомиться какой-то запретной и калорийной вкусностью (потому что сжигает все калории заранее!), но и сохранять высокий уровень работоспособности.

Берем пример с Мишель Обама!