У меня проблема: никак не могу похудеть, я поправилась на 5 кг. Любимый постоянно напоминает мне об этом. Что посоветуете?Заранее спасибо.

Не люблю праздники. Надо или не с кем не общаться или нарушать свой график питания. Вот и сегодня съела не то, что нужно, в желудке давит, мучаюсь от того, что вся работа последних дней по приведению себя в норму пошла насмарку. Надо выпить ксеникал, надо же искать компромисс.

Ждала чего-то ужасного после принятия ксеникала, но все нормально пока. За 2 дня похудела на полкилограмма, радуюсь жизни!

я что-то побаиваюсь пить все эти капсулы,чаи пила...надо что-то поэффективнее..вот в раздумьях.....читала отзовы на счет ксеникал..все-таки рекомендуют со специалистами консультироваться

Мне думается, любые таблетки - заведомый вред организму. И потом, неплохо бы почитать любительницам экстримов, каковы бывают последствия.
Прежде, чем начать прием лекарства, а ксеникал - отнюдь не безвреден, следует посоветоваться с врачом, а не с подругой.

А те, кто хочет похудеть, но пока не решается себя ни в чем ограничить - так сначала решайте, хотите вы худеть, или нет. А решив, выбирайте себе диету. Уж чего-чего, а этого добра нынче столько, что труднее выбрать, чем найти.

Для начала попробуйте без никаких диет прибавить движения и убавить количество поглощаемой пищи. А если с количеством сложно, внесите коррективы в качество.
Например, сделайте сначала "тематические дни"? Рассмотрим вариант:

День первый - молочный. Сейчас много молочных продуктов с пониженным содержанием жиров. Возьмем, например, серию HYLA от Valio. Набор продуктов широк - и молоко, и сырки, и кремы .. словом, есть из чего выбрать.
Целый день едим сырки, творожки, муссы и пьем молоко и йогурты.

День второй - сырно-фруктовый.
Едим низкокалорийный нежирный сыр (Олтерманни, например) и груши, виноград, мандарины,яблоки. Пьем сок.

День третий - овощной.
Сколько угодно морковки, капусты (в том числе цветной), зелени, салата ... И пьем овощные соки.

День четвертый - крупяной.
Очень популярны крупяные диеты. И мы туда же. Едим овсянку, гречку, пшено. С изюмом, медом, черносливом ... И пьем минералочку.

День пятый сделаем яблочным.
Съедаем за день 2-3 килограмма яблок. Это безвредно (мою мамочку во время беременности так избавляли от отеков и лишней жидкости - значит, вреда не принесет). И с голоду не помрем.

День шестой сделаем смешанным.
Съедим немного вареной или жареной рыбки. Немного овощей. 2 яйца.
Пить будем овошной сок.

День седьмой выпадет на воскресенье или праздник. Его сделаем "отъедальным"
Сварим небольшого цыпленка. Настрогаем овощной салатик. Купим бутылку красного сухого вина. И фрукты.

И каждый день будем начинать с гимнастики. И возвращаясь домой с работы или из института будем последние две остановки проходить пешком (или одну для начала).

И вполне возможно, что диета нам и не понадобится совсем уж жесткая!

А когда привыкнем обходиться без сластей, тортиков и буханочек хлебушка - тогда все дни смешаем, и станем жить в свое удовольствие!

думаю никакой ксеникал не поможет если есть оливье ведрами, а конфеты килограмами, да и не только количество поглощаемых жиров влияет на вес, не стоит забывать и об углеводах

---

Я ем для того, чтобы жить...

ну зарядка врядли даст какой то глобальный эффект, так общий тонус организма

---

Я ем для того, чтобы жить...

Да у тебя сейчас весь день зарядка) кстати...читала, что кормление грудью способствуют расщеплению жиров, набранных за период беременности...

да
все же трудно заставить себя прийти к важному решению сесть на диету вроде и хочется и колется присутствует лень ну как с ней бороться???

А мне помогает 3 голодных дня. Ну как голодных? Побольше жидкости и овсяная каша. Главное перетерпеть их, а потом уже и не хочется сильно есть и количество съедаемого уменьшается. Еще стараюсь кушать простую еду. Без всяких соусов и минимум приправ

---

Как бы, убийствами рук не пачкая,
С глазами чистыми как летнее небо,
Деньги грузить в чемоданы пачками
И чтоб за это ничего не было ...